Pilates

Pilates mit Birgit Dittrich

Egal, ob du Mann, Frau oder divers bist, das Mattentraining bietet ein ideales Ganzkörpertraining für jeden.

Ich unterrichte das klassisches Pilates, das seinen Ursprung bewahrt und dennoch auf dem neuesten Stand ist. In meinen Stunden lernen und trainieren wir gemeinsam die Übungsabfolge. Der systemische Stundenaufbau und die Stärkung der Körpermitte sind in jeder Einheit präsent. Dabei berücksichtigen wir die Pilatesprinzipien wie Konzentration, Fokussierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Fluss.

Unser Ziel ist es, durch eine gestärkte Körpermitte die natürliche Balance zwischen Stärke, Flexibilität und Kontrolle zu erreichen.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder bestimmte Fitnesslevel erforderlich. Alles, was du brauchst, ist die Motivation, dich zu bewegen.